오늘은 많은 분들이 일상 속에서 경험하고 있는 스트레스에 대해 이야기해보려고 합니다. 스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 부분이지만 이를 어떻게 관리하느냐에 따라 우리의 건강과 삶의 질이 크게 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스의 다양한 증상을 알아보고 효과적으로 관리하는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 두통과 근육통 스트레스는 신체적 불편감을 유발할 수 있습니다. 특히 두통이나 어깨, 목의 근육통이 대표적입니다. 스트레스 상황에서 우리의 근육은 긴장 상태에 놓이게 되며, 이로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 혈액순환이 원활하지 않게 되면서 이러한 증상은 더욱 악화될 수 있습니다.2. 불안과 우울감스트레스가 지속되면 불안과 우울감이 나타날 수 있습니다. 이는 정서적인 스트레스 반응으로..

국가 건강검진은 모든 국민이 적절한 시기에 건강 상태를 점검하고 필요한 치료를 받을 수 있도록 도와주는 제도입니다. 건강검진을 통해 우리는 질병을 조기에 발견하고, 더 큰 문제로 발전하는 것을 막을 수 있습니다. 그러나 많은 분들이 건강검진 대상자에 대한 정확한 정보를 몰라 건강검진을 받지 않아 과태료가 부과될 수 있습니다. 이번 글에서는 국가 건강검진 대상자, 예약방법, 검진항목, 과태료에 대해 상세히 설명드리고자 합니다.건강검진 대상자 조회 국가건강검진 대상자는 국민건강보험공단 홈페이지와 모바일 앱을 통해 간단히 조회하실 수 있습니다.  건강검진 대상자 조회하기👆   [조회방법]  건강보험공단 홈페이지에 접속한 후 로그인 합니다. 메인 화면에서 [건강검진 대상조회] 클릭하여 조회합니다. 2024 국..

여름밤의 무더위를 잊게 해 줄 특별한 이벤트, 광화문 달빛요가가 돌아왔습니다. 이번 행사는 서울시와 MBN, 한국레츠요가협회가 협력하여 초보자부터 숙련자, 내외국인 모두가 즐길 수 있도록 준비되었습니다. 이번 포스트에서는 광화문 달빛요가 개막식과 프로그램 예약 방법에 대해 상세히 안내해 드릴게요. 가족, 친구, 연인과 함께 여름밤을 특별하게 보내고 싶으신 분들은 선착순이니까 서둘러 예약해보세요!  달빛요가 예약하기👆 광화문 달빛요가 개막식  6월 21일은 UN이 지정한 '세계 요가의 날'에 맞춰 광화문 달빛요가의 개막식이 열립니다. 이번 개막식은 다채로운 공연과 함께 시작될 예정입니다. 밴드 '오빠야 문 열어 딸기사 왔어'의 공연을 시작으로, 한국레츠요가협회의 요가팀 공연, 공배스, 싱잉볼 연주 등 풍..

휴일에 갑작스러운 병이나 사고로 인해 병원이나 약국을 찾아야 하는 상황이 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에서 당황하지 않도록 미리 준비하는 것이 중요합니다.  휴일에 병원이나 약국을 찾는 일은 쉽지 않습니다. 많은 병원과 약국이 문을 닫기 때문에 급하게 의료 서비스를 받아야 하는 상황에서 어려움을 겪을 수 있습니다. 그러나 다행히도, 다양한 온라인 포털과 모바일 앱을 통해 휴일에도 열려 있는 병원과 약국을 쉽게 찾을 수 있습니다. 이번 글에서는 이러한 방법들을 상세히 설명해 드리겠습니다. 1. 응급의료포털 이젠(E-GEN) 응급의료포털 이젠(E-GEN)은 응급실뿐만 아니라 병원과 약국에 대한 일반 정보와 실시간 정보를 제공합니다. 이 포털에서는 중독정보, 교육, 응급의료 모니터링 등 다양한 의료 관련 ..

노인 사망 원인 1위가 폐렴인 것 알고 계신가요? 특히 70세 이상의 노년층에서 폐렴 사망률이 매년 증가하고 있습니다. 어쩌면 폐암보다 무서운 질병이 폐렴인데요. 폐렴은 예방접종하여 예방하는 것이 최우선입니다. 이 글에서는 폐렴구균 무료예방접종사업 대상, 지원내용, 지정의료기관 찾는 방법에 대하여 알아보겠습니다.  폐렴구균 예방접종 꼭 해야하나요? 폐렴을 유발하는 다양한 원인 중 단연 1위는 '폐렴구균'에 의한 세균성 폐렴입니다. 다행히 폐렴구균 백신을 예방접종하는 것만으로도 폐렴의 상당 부분을 예방 할 수 있습니다.  폐렴 예방접종은 영유아나 소아뿐만 아니라 폐렴 고위험군도 접종해야 합니다. 65세 이상 어르신, 천식 등 호흡기 질환자, 당뇨병이나 신부전증 등 만성질환을 앓고 있는 경우에도 권장됩니다...

요즘 다이소는 각종 생필품부터 화장품, 캠핑 용품까지 정말 다양한 제품을 판매하고 있습니다. 최근에는 '리들샷' 같은 인기 아이템이 등장하면서 다이소 오픈런 현상까지 발생했었죠. 하지만 다이소 매장마다 취급하는 물건과 재고가 조금씩 다를 수 있기 때문에, 방문 전에 다이소 재고조회 사이트나 모바일 앱을 이용하면 불필요한 수고를 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 다이소 러버들을 위해 다이소 재고조회 사이트와 앱을 이용한 조회 방법을 정리해 보았습니다. 아래에 다이소 재고조회 링크도 첨부해 두었으니, 편리하게 검색해 보시기 바랍니다.  다이소 재고조회👆  다이소 재고조회 방법1. 다이소몰 홈페이지 재고조회 다이소 재고조회를 위해 앱을 별도로 설치하지 않고 홈페이지를 이용하는 방법에 대하여 알려드리겠습니다...

여름철에 한 번쯤 식중독에 걸려서 고생한 분 많으실 겁니다. 요즘 날씨가 점점 더워지며 비가 오는 경우가 많은데 덥고 습한 날씨가 되면 균이 번식하기 쉽고 음식이 상하기 쉬워서, 배탈로 고생하는 분들이 많아집니다. 여름철에는 항상 식중독에 대해 조심하고, 잘 알아두어 준비하면 고생할 일이 없을 것입니다. 그래서 오늘은 식중독 증상과 원인, 식중독 두드러기, 식중독 지수, 식중독 치료 및 예방법에 대해서 알아보겠습니다.식중독 원인 식중독의 원인은 다양한 균주에 의해서 나타나는 경우가 많습니다. 여기서 몇 가지 대표적인 균주를 살펴보겠습니다. ○ 포도상구균식중독이나 장염을 일으키는 가장 흔한 균주 중 하나입니다. 이 균이 들어있는 음식을 섭취한 후 1~6시간 정도가 지나면 설사와 복통이 반복되며, 이런 증상..

"여행 가는 달"은 대한민국 구석구석을 탐방하며 지역 관광을 활성화하기 위해 관광업계가 함께 마련한 캠페인입니다. 다양한 할인 혜택과 여행 프로그램 및 이벤트가 제공되고 있습니다.  6월 여행 가는 달 할인 혜택을 최대한 활용하여 즐거운 여행을 하시길 바랍니다.  하지만 예산이 소진되면 할인 혜택을 받을 수 없으니 6월 여행 계획이 있으시다면 서둘러 할인쿠폰 받으시길 바랍니다.    여행가는 달 누리집 바로가기👆  교통할인혜택 교통할인혜택 소개드립니다. 여행을 더 경제적으로 즐길 수 있는 좋은 기회가 있습니다. 철도, 항공, 렌터카, 그리고 시티투어까지 다양한 교통수단에서 할인 혜택을 받을 수 있는데요. 이번 기회를 통해 교통비 부담을 줄이고, 경제적으로 여행을 다녀오실 수 있습니다.  철도할인 프로모..

병원이나 약국 방문할 때 신분증이 없어서 당황한 적 있으신가요? 2024년 5월 20일부터 병원 약국 신분증 의무화가 시작되었습니다. 이제부터는 병원이나 약국을 갈때 신분증을 필수적으로 지참하셔야 하는데요. 하지만 모바일 건강보험증이 있으면 신분증이 없더라도 손쉽게 본인확인이 가능합니다. 지금부터 모바일 건강보험증 발급방법에 대하여 알아보겠습니다.   모바일 건강보험증👆  모바일 건강보험증 발급 방법 5월 20일부터 병원 약국 의료기관에서 진료를 보실 때 신분증 확인이 의무화되었습니다.  요즘은 스마트폰 하나만 있으면 지갑이 없어도 다 되는 세상이어서 지갑을 안 가지고 다니는 분들이 많으실 텐데요.  병원, 약국 가실 때 신분증이 없더라도 스마트폰으로 모바일 건강보험증과 모바일 신분증을 활용하면 아주 ..

요즘 같이 일교차가 큰 날씨에는 면역력이 떨어지면 대상포진 발병률도 급증합니다. 참을 수 없는 통증을 유발하는 대상포진은 누구나 걸릴 수 있기 때문에 예방하는 것이 최우선입니다. 최근 50대 이후에서 대상포진 예방접종 하는 분들이 많아지고 있는 추세입니다. 그래서 오늘은 대상포진 예방접종 종류와 가격 그리고 최저가 의료기관 찾는 방법과 무료예방 접종 대상에 대하여 알아보겠습니다.  최저가 의료기관 검색하기👆   대상포진 예방접종 꼭 맞아야 하나? 대상포진은 어릴 적 수두 바이러스에 감염된 후 몸 안에 잠복해 있다가 계절이 변하거나 면역력이 약해지면 발병합니다. 2016년 건강보험공단 통계에 따르면 69만명이 대상포진에 걸렸다고 합니다. 우리나라는 전 세계에서 대상포진이 가장 흔하게 발생하는 국가 중 하..